Az alvás vitathatatlanul szépít. Ahhoz, hogy igazán frissek legyünk és a top formánkat hozzunk, szükségünk van az elegendő hosszúságú éjszakai pihenésre. Különösen azért, mert a sejtjeink éppen ilyenkor regenerálódnak és töltődnek fel értékes tápanyagokkal.