A rekkenő hőségben nagyon nehéz igazán jól kipihennünk magunkat. De miért fontos mégis, hogy elegendő órát aludjunk? A tartós kialvatlanságtól nem csak ingerült és nyűgös leszel, de egy sor egészségügyi kockázattal, no meg bőröd gyorsabb öregedésével is együtt jár. Összeszedtük, hogy az alváshiány…

Egy közös van bennünk, emberekben: előbb-utóbb mindannyian megöregszünk. „A gravitáció mindenkit utolér.”- nyilatkozta az örökifjú Marilyn Monroe, amikor a 30-as évei vége felé közeledve egyre láthatóbbá váltak a nevetőráncai. Mégis, mintha járnának-kelnének közöttünk néhányan, akiken láthatóan nem…

Az alvás vitathatatlanul szépít. Ahhoz, hogy igazán frissek legyünk és a top formánkat hozzunk, szükségünk van az elegendő hosszúságú éjszakai pihenésre. Különösen azért, mert a sejtjeink éppen ilyenkor regenerálódnak és töltődnek fel értékes tápanyagokkal.