Nem lenne nagyszerű, ha a telefonunkhoz hasonlóan az  agyunkat is egy szempillantás alatt alvó üzemmódba tudnánk kapcsolni? Talán hihetetlennek hangzik, de még egy ellazult állapotban lévő ember számára is idő kell, amíg álomba tud szenderülni. 

"Az alvás a legjobb orvosság” - ahogy a mondás tartja, és természetesen ez igaz a bőrünkre is. Az elegendő pihenés nagyban hozzájárul bőrünk regenerációjához és egészséges ragyogásához.

A sötétség mind pszichésen, mind fizikailag megterheli a szervezetünket, és jelentősen befolyásolja kedélyállapotunkat. Hangulatunk lenyomatot hagy nem csupán teljesítményünkön és életminőségünkön, de még a bőrünkön is. Mit tehetünk, ha rajtunk is eluralkodott a melankólia? Íme néhány praktikus…

Az édesanyák közös tapasztalata, hogy a gyerek(ek) mellett egy perc idejük sem jut a szépségápolásra. Úgy döntöttünk, most meghekkeljük a rendszert, hiszen a vonzó, ápolt külső mindenkinek jár! Íme pár trükk, hogyan juthatsz néhány percnyi énidőhöz, amit a szépülésedre fordíthatsz! 

Véget ért a nyár, lassan beköszönt az ősz, és a szünidő végével ránk is új feladatok, kihívások várnak. A kikapcsolódás és pihenés után újra vissza kell térnünk a rohanó, feszített időbeosztású, mozgalmas életvitelünkhöz. Ahhoz, hogy a tanévkezdésnek  és a munkába való visszatérésnek a kellő…

A rekkenő hőségben nagyon nehéz igazán jól kipihennünk magunkat. De miért fontos mégis, hogy elegendő órát aludjunk? A tartós kialvatlanságtól nem csak ingerült és nyűgös leszel, de egy sor egészségügyi kockázattal, no meg bőröd gyorsabb öregedésével is együtt jár. Összeszedtük, hogy az alváshiány…

Forró nyári napok elé nézünk, aminek nagyon tudunk örülni, ha épp fürdőzéssel töltjük a napot. Éjszakára azonban már az igazi napimádók is szeretnek kicsit lehűlni. A hosszabb nappalok és a hőség azonban felboríthatja testünk természetes ritmusát is.