A sötétség mind pszichésen, mind fizikailag megterheli a szervezetünket, és jelentősen befolyásolja kedélyállapotunkat. Hangulatunk lenyomatot hagy nem csupán teljesítményünkön és életminőségünkön, de még a bőrünkön is. Mit tehetünk, ha rajtunk is eluralkodott a melankólia? Íme néhány praktikus…

Az utolsó téli napok felé közeledve biztosan te is gyakran érzed, hogy erőd végére értél. Ennek részben az az oka, hogy a téli hónapok alatt szervezetünk kimerül. Ez pedig fáradékonysághoz, lehangoltsághoz, vagy akár depresszióhoz is vezethet.